Szukasz metod pozwalających się rozluźnić, odpocząć, wyluzować, zrelaksować się?
Możesz zacząć od wiedzy lub praktyki. Jak wolisz. Jedna nie istnieje bez drugiej i odnoszą się do siebie wzajemnie.
Przy omawianiu teorii będę proponował ćwiczenia praktyczne i kierował do nich, a przy opisach metod – skieruję Cię do objaśnień teoretycznych.
Ty wybierasz od czego chcesz zacząć i na czym się skupisz.